前回の簡単なストレス解消法の続きを記載していきます。
16.お風呂に入る
入浴してリラックス状態にしましょう。
とにかく癒されることがストレス解消への最も近い道になります。
17.好きな場所に出かける
自分の好きなことをすることでストレスの解消を図れるのは鉄板です。
自分の好きな場所でリラックスしたいものです。
18.見知らぬ場所へ行ってみる
時間があれば、まだ行ったことが無い場所へ行ってみるのも素敵です。
見るのも聞くもの全てが新鮮で、ストレスが飛ぶこと間違いありません。
19.新しいことを始める
ストレスでもやもやしている場合、新しいことを始めるのも良いとされています。
新しいことに夢中になることで、少しでもストレスを忘れることができるはずです。
20.掃除をする
部屋を掃除することで、気分が晴れるかもしれません。
21.服装を変えてみる
普段とは違う服装や髪形にしてみることも良いそうです。
気持ちを切り替えることができ、同時にストレスを忘れることができます。
22.マッサージをしてもらう
マッサージをして疲れているところを解すと気分が晴れやかになります。
23.笑う
テレビでお笑い等を見て大きな声で笑ってみるもの良さそうです。
24.あきらめる
最後の方法ですが、ストレスが毎日たまって、解消しようとしても溜まる一方できりがないという場合もあると思います。
そんなときはいっそのことあきらめてしまいます。
「そんなものだ」とあきらめてしまうのも良いかもしれません。
ストレス解消なんかどうでもいいと思うと同時に、ストレス自体にも影響を受けなくなることもあるようです。
どうしてもストレスが気になってしまう場合は、溜め続けると良くないので、運動なりリラックスできる方法で少しずつ解消していきましょう。
以上が調べてみたストレス解消方法です。
全てありきたりな方法ではありますが、実際にいざ「解消しよう！」となると、何をすれば良いか分からなくなる時があると思います。
私自身も「ストレス解消とは何があるのだろう」と疑問に思い、今回調べてみることにしました。
現代に、ストレスの無い日常なんて皆無だと思われますが、ストレスを感じたそんな時はこちらを参考にして頂いて、是非自分に合ったストレス解消方法を見つけ、できるだけストレスのない生活となれば幸いです。
（参照HP：http://artroot.jp/article/201402234）
